Как уберечь себя от рака простаты

Врачи называют предстательную железу «вторым сердцем мужчины», так как она самым непосредственным образом влияет на мужское здоровье. В частности, этот орган принимает участие в процессе мочеиспускания, без него также не обойтись и в половой жизни. И диагноз «рак простаты» звучит в таком случае, как приговор. Без шуток, опухоль уже на ранних стадиях заболевания успевает пустить свои метастазы по всему телу. 40% пациентов умирают уже в течение 10 лет после известия о развитии у них болезни. Самое неприятное, что обнаружить рак простаты до появления очевидных проблем очень трудно. Симптомы легко можно списать на обычное переутомление, простуду, стресс и т.д. 

 



Впрочем, частично застраховать себя от такой незавидной участи можно и даже нужно. Для этого потребуется лишь исключить из своей жизни вещи, которые, как показывает медицинская практика, способны заметно увеличивать риск опухоли, и заполнить образовавшиеся пробелы полезными привычками.



Регулярный секс

Об этом не стыдно думать и говорить в любом возрасте. Очень важно, чтобы у вас был стабильный партнер, с которым наблюдается гармония как на духовном уровне, так и в плане половых отношений. При этом регулярно - не значит много. Переизбыток секса как раз способен навредить организму. А вот один оргазм в сутки - вполне достаточно. Важно минимизировать при определении оптимальной частоты сношений фактор лени. Своего рода это физическая разминка, занятие на тренажере и т.п., от которых хорошо и телу, и семейным отношениям.
 

 

 

Своевременное опорожнение

Вторым золотым правилом для мужчин, не желающих стать жертвой рака простаты, является своевременный поход в туалет. Из-за постоянной занятости и отдаленности от оборудованных писсуарами мест (например, во время исполнения служебных обязанностей) организм терпит множественные задержки, что через время начинает отражаться на состоянии мочевого пузыря. То же касается и прямой кишки - не провоцируйте запоры и прочие малоприятные последствия. Необходимо понимать, что лучше прослыть эгоистом, который способен прервать деловую встречу ради визита в уборную, чем потом немыслимо страдать от мук, причиняемых раковой опухолью.
 

Больше движения

Вместо вдыхания сигаретного дыма и употребления алкоголя лучше занимайтесь спортом: гоняйте мяч, крутите педали, машите веслами, бегайте трусцой и т.д. Все это неоценимо при желании сохранить мужское здоровье. Впрочем, здесь тоже необходимо знать меру и уж точно не кормить себя какими-то сомнительными биодобавками, прибавляющими силы мышцам. Все должно быть настоящим и приятным для вас лично.
 

 

Правильная еда

Затрагивая вопрос о питании, стоит сделать углубление в вопрос правильного рациона для мужчин. Одним из секретов здесь является рыбий жир омега-3, который можно также заменить естественными его источниками в виде жирной рыбы, например лососем, сельдью. Все дело в том, что данный продукт успешно препятствует образованию раковых клеток. Дополнить мясную секцию недельного рациона можно и нежирным мясом, в том числе свиным балыком, телятиной и пр. 

А вот из растительных продуктов хорошими помощниками в борьбе с раком окажутся такие сорта капусты, как брюссельская и брокколи. Вторит их талантам петрушка и сельдерей. Порадоваться за себя могут и тайные любители съедать за супом зубок-другой чеснока или колечко лука, ведь в таком случае очень существенно снижается риск оказаться в онкологии. 

Не стоит забывать и об эффективном средстве против рака в лице томатов - помидоры давно известны своим свойством мешать образованию опухолей в человеческом организме. Вдобавок укрепить свою защиту можно тыквенными семечками, содержащими много Цинка. Есть их нужно не меньше 30 в день, что обеспечит вам отличную гарантию от заболевания. Заменить тыквенные семена получается разве что морепродуктами, которые также порой очень богаты Цинком.


Правильная одежда

Тесные трусы и штаны, сдавливающие пространство в зоне паха - враги мужчины, от которых ему нужно избавляться. В противном случае кровообращение ухудшается, что провоцирует различные застойные процессы. Также важно и обезопасить тело от холода, ведь переохлаждение способно мигом вызвать воспаление предстательной железы и, как следствие, развитие ракового очага.

Ну и на последок придется сделать акцент все же на банальном долге каждого мужчины хотя бы 1 раз в 2 года ходить на прием к врачу. Ведь даже если у вас имеются зачатки опухоли, на ранних стадиях болезни все можно успешно излечить.

Рубрика: Полезные статьи

2014-12-03 01:40:00

Последние отзывы

Влад

Професионал

Читать дальше

Слушаш космаганбетова

Салеметсизбе,Мен балам толеген ислам азаматулы 2010жылгы.сизде ем алган болотных.квотамен атыраудан барганбыз есиниздема.балам жаман емес бирак пинсия тагайындады.сизден тагы ем алгымыз келед,содан жаксымыз,маган осы номириме согаласызба.тагыда алматыга никвига жол журемиз

Читать дальше

Свежие публикации

Указание адреса в профиле врача

Переход к электронной регистрации

Мед — лекарство от всех болезней

Выбираем роддом